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维生素检查仪器厂家告诉你富含维生素C重要食物


大家都知道维生素C对人体有着重要的作用，对提高人体免疫力、保护人体健康具有不可或缺的价值。因此人体不能缺少维生素C的摄入，那么富含维生素C的食物有哪些呢，如何正确补充呢，网禁拗女稀缺资源在线观看生物维生素检查仪器下面为大家介绍一下富含维C的食物有哪些。
不管是各种广告的介绍，富含维C多的食物莫过于柑橘类水果了，其中柠檬及橙子的维生素C含量极高，其口感也得到人们的认可。除此之外，根据近的一项调查显示，橙子的香味可以缓解人们烦躁焦虑的情绪，令人们心情舒畅。另外辣椒也富含维生素C，特别是柿子椒。一杯柿子椒汁含有的维生素C剂量是青椒的两倍。将这种天然维生素C添加到蔬果沙拉或羹汤中，营养又美味。大家常见的草莓也是富含维生素C，对某些人来说，草莓只是一种理想的零食，口感酸甜。而事实上，草莓也是纤维素、镁、维生素C的良好来源。还有一种不太容易引起人们注意的水果就是木瓜，木瓜含有大量维生素C，听起来似乎不可思议。木瓜的维生素A、C，钾和纤维素含量都非常丰富。如果每天吃几块木瓜或者来一小碟木瓜沙拉，就可以获取人体每日所需的维生素C含量。
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